كل الى تحبوا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كل الى تحبوا

هذا المنتدى للكل الاعمار وممكن يا الزارين تشرفونا و تكتبوا تعليقات و الموضوعات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 افتراضي رجيم صحي وبسيط في 7 أيام يفقدك 7 كيلو

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin



المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 11/08/2008

افتراضي رجيم صحي وبسيط في 7 أيام يفقدك 7 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: افتراضي رجيم صحي وبسيط في 7 أيام يفقدك 7 كيلو   افتراضي رجيم صحي وبسيط في 7 أيام يفقدك 7 كيلو Emptyالأحد يوليو 05, 2009 3:52 am

السلام عليكم


افتراضي رجيم صحي وبسيط في 7 أيام يفقدك 7 كيلو 12799-080719-111201




رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع|

إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع ، وإليكِ الطريقة
:

السبت\ الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا

أما الفطور : خيارتين ، وجزرتين ، وخستين.

الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج + كزبرة.

العشاء:طبق سلطة خضراء .

الاثنين/ الفطور: فاكهة.

الغداء:طبق خضار بدون لحم .

العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء

الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم .
الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم .

الأربعاء

الفطور: بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي .
العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع . lol! lol! santa santa Very Happy Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahlmna.3oloum.com
 
افتراضي رجيم صحي وبسيط في 7 أيام يفقدك 7 كيلو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كل الى تحبوا :: الفئة الأولى :: الجمال و الرشاقه و الاتيكيت-
انتقل الى: